Ginnastica Correttiva
La ginnastica correttiva è una attività motoria, fondamentale nell'età evolutiva.
Che cos'è e a chi è rivolta:
Questo tipo di ginnastica è finalizzata a correggere o limitare difetti posturali come scoliosi, ipercifosi (dorso curvo) e iperlordosi.
Attraverso esercizi mirati di rinforzo e allungamento muscolare, guidati da professionisti qualificati, migliora l'equilibrio, la mobilità e la postura, prevenendo dolori e disfunzioni.
Mira a far regredire difetti posturali, limitarne il peggioramento, rieducare i movimenti e gestire dolori (cervicalgie, dorsalgie, lombalgie).
Come si svolge e a chi è rivolta:
E' Principalmente indicata per bambini e adolescenti durante la fase di crescita ossea, ma utile per chiunque necessiti di rieducazione posturale.
Tipologie di Esercizi:
- Simmetrici: Utilizzano entrambi i lati del corpo.
- Asimmetrici: Lavorano specificamente su un lato del corpo.
- Rinforzo e Allungamento: Esercizi mirati alla muscolatura del tronco, dorsali e addominali per riallineare la colonna.
E' indicata per:
- Scoliosi;
- ipercifosi;
- iperlordosi lombare;
- dismetrie degli arti inferiori;
- alterazioni dell'appoggio plantare.
Richiede la supervisione di un professionista qualificato e prevede una personalizzazione del percorso in base al soggetto.
Vantaggi & benefici
- Miglioramento della postura: Ristabilisce un migliore equilibrio muscolare.
- Consapevolezza del movimento: Aiuta a gestire il proprio corpo in maniera funzionale.
- Prevenzione: Aiuta a prevenire l'insorgere di infortuni e dolore.
Per un'efficacia ottimale, il percorso terapeutico deve essere personalizzato e spesso integrato con esercizi da svolgere a casa.
