Ginnastica Posturale
Insieme di esercizi rieducativi e preventivi, mirati a riequilibrare le tensioni muscolari, migliorare la postura.
Svolta sotto supervisione, aiuta a ridurre dolori, rieducare i movimenti e aumentare la mobilità articolare in ogni fascia d'età.
Cos'è la Ginnastica Posturale
E' una disciplina mirata a ristabilire l'equilibrio del sistema muscolo-scheletrico attraverso esercizi di allungamento, rinforzo e respirazione.
Agisce principalmente sui muscoli superficiali della schiena per rilassarli e allungarli, migliorando la mobilità articolare e la consapevolezza del proprio corpo.
Benefici principali:
La pratica regolare permette di prevenire e trattare diverse problematiche legate alla sedentarietà e alle cattive abitudini quotidiane:
Riduzione del dolore: Allevia tensioni a collo, spalle e zona lombare.
Miglioramento della mobilità: Contrasta la rigidità articolare e muscolare.
Prevenzione: Aiuta a prevenire alterazioni della colonna verbrale (come ipercifosi o scoliosi).
Per chi è indicata:
Oltre che per scopi terapeutici, questo tipo di attività sta giustamente assumendo un ruolo sempre più importante in campo preventivo.
Ricordiamo che lo stile di vita attuale (sedentarietà, stress, habitat e superfici artificiali) porta a una perdita di conoscenza del proprio corpo (dis-percezione corporea) con conseguente perdita di abilità motorie ed alterazioni posturali.
